Co powinieneś wiedzieć o dobrej grze w piłkę nożną

15 sty Co powinieneś wiedzieć o dobrej grze w piłkę nożną

Czy piłka nożna Cię interesuje? Chcesz grać równie dobrze jak profesjonalista? Piłka nożna to sport, który sprawia wiele radości, ale musisz znać wszystkie zasady i techniki.

Kontynuuj, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o piłce nożnej.Nie biegnij z piłką, aby zdobyć bramkę, jeśli nie jesteś w dobrej pozycji strzeleckiej. Jeśli pole nie jest otwarte, poszukaj kolegi z drużyny, który jest w stanie ci pomóc. Zrób szybkie podanie, aby uzyskać najlepsze wyniki.Zawsze miej oczy otwarte. Jeśli masz wystarczająco dużo szczęścia, aby zdobyć piłkę, podaj ją osobie, która Twoim zdaniem może zbliżyć się do celu, nawet jeśli to nie Ty. Bądź bezinteresowny, aby pomóc swojej drużynie wygrać. Aby jednak zastosować się do tej rady, trzeba być czujnym i przez cały czas wiedzieć, co dzieje się na boisku.Spróbuj popchnąć piłkę wewnętrzną stroną stopy, jeśli chcesz jej obronić. To da ci większą kontrolę i utrudni obrońcy wykradzenie ci go. Użyj całego ciała, aby osłonić piłkę przed obrońcą i poszukaj innego gracza, do którego możesz podać piłkę.Szybko podejmuj decyzje na boisku. Powinieneś pozbyć się piłki tak szybko, jak ją zdobędziesz. Jeśli nie możesz sprawić, by coś się wydarzyło po dwóch dotknięciach, piłka powinna zostać wysłana dalej. Jeśli zdecydujesz się go zatrzymać, prawdopodobnie stracisz go lub sprawisz, że twój zespół straci impet.Szukaj przewagi liczebnej na boisku. Chcesz podać piłkę graczowi, który jest blisko innych członków twojej drużyny, a nie graczowi, który jest otoczony przez obrońców. Porozmawiaj ze swoim zespołem o tej strategii i zachęć ich do tworzenia grup na pustym obszarze, abyś mógł łatwo uzyskać przewagę liczebną.Jeśli chcesz zwiększyć swoją wytrzymałość, wykonuj biegi długodystansowe poza sezonem.

Wielu piłkarzy biega do 8 mil podczas typowego meczu.

Trening może poprawić Twoją wytrzymałość i umiejętności.Oglądaj mecze piłki nożnej w telewizji. Możesz się wiele nauczyć, zwracając uwagę na sposób gry profesjonalnych graczy. Zwróć uwagę na schematy, strategie i pracę zespołową. Profesjonalni gracze zazwyczaj pokazują kilka sztuczek, jeśli mają okazję, ale nie powinieneś próbować ich odtwarzać, dopóki nie poczujesz się bardziej komfortowo z grą.Aby zwiększyć swoje szanse na zdobycie gola z rzutu karnego, użyj tych technik treningowych pod koniec sesji treningowej. Możesz to wykorzystać, aby skoncentrować się na wykonywaniu rzutu karnego po faulu. Pracuj nad zbudowaniem arsenału niesamowitych strzałów, które zaskoczą każdego bramkarza.Ćwicząc drybling ustaw tor przeszkód. Ten kurs można wykonać za pomocą plastikowych stożków umieszczonych w odległości około dwóch stóp od siebie. Następnie wjeżdżaj i wycofuj tor przeszkód, korzystając z techniki dryblingu. Ta praktyka nauczy Cię, jak omijać innych graczy, jednocześnie utrzymując kontrolę nad piłką.Trening siłowy jest ważną częścią treningu każdego piłkarza. Aby uzyskać efektywny trening siłowy, skoncentruj się na mięśniach ud i łydek oraz mięśniach tułowia. Mięśnie rdzenia pomagają utrzymać równowagę, podczas gdy mięśnie ud i łydek pomagają kopać mocniej i dalej niż przeciwnicy, którzy nie trenują siłowo.Teraz, gdy skończyłeś czytać ten artykuł, powinieneś czuć się pewniej dzięki temu, co wiesz o piłce nożnej. Na pewno możesz jeszcze dowiedzieć się więcej, ale to świetny początek. Ćwicz wszystko, co możesz i nadal ucz się rzeczy, które pomogą ci ulepszyć grę.