Cierpi na astmę? Znajdź doskonałe wskazówki tutaj

13 maj Cierpi na astmę? Znajdź doskonałe wskazówki tutaj

Nauka monitorowania astmy może być delikatnym tematem do przemyślenia.

Jeśli chodzi o astmę, chcesz mieć pewność, że nauczysz się jak najwięcej, aby być najzdrowszą osobą, jaką możesz być, wskazówki zawarte w tym artykule mogą ci w tym pomóc.Idź do lekarza i powiedz im o swoich trudnościach z oddychaniem. Istnieje wiele leków. Nie bierz czegoś, co nie zostało przepisane przez lekarza i nie nadużywaj leków dostępnych bez recepty. Jeśli twoje lekarstwo nie jest skuteczne, udaj się ponownie do lekarza i zapytaj, czy możesz spróbować czegoś innego.Pomyśl o zaszczepieniu się na grypę. Jeśli masz astmę regularnie, twoje płuca są bardziej narażone na zakażenie. Szczepionka przeciw grypie powinna chronić płuca przed typowymi infekcjami. Jeśli masz dziecko z astmą, zdecydowanie powinieneś zaszczepić je na grypę, aby zapobiec wystąpieniu poważnych infekcji płuc.Jeśli masz astmę i nie masz innego wyjścia, jak żyć w zimnym otoczeniu, staraj się nie spędzać zbyt dużo na zewnątrz, gdy jest zimno. Przeziębienie pogorszy objawy astmy lub wywoła ataki. Spędź jak najwięcej czasu w gorącym otoczeniu, a kiedy musisz wyjść na zewnątrz, załóż szalik.Kontrolowanie alergii jest ważne, aby kontrolować astmę.

Alergie i astma często idą w parze, a kiedy twoje alergie lub zaostrzy się, twoja astma prawdopodobnie to zrobi.

Oprócz inhalatora pamiętaj o stosowaniu leku przeciwalergicznego, gdy sezon alergiczny jest u szczytu.Jeśli masz astmę i zamierzasz ćwiczyć, pamiętaj, aby robić przerwy w środku treningu, nawet jeśli objawy astmy nie ustępują. Wiele razy objawy astmy mogą podkraść się do ciebie w połowie treningu. Można temu zapobiec, robiąc przerwy.Zmieniaj pościel i kołdrę raz w tygodniu i umyj je w gorącej wodzie. Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania atakom lub powszechnym wyzwalaczom jest upewnienie się, że dom jest czysty i suchy. Twoja pościel zaczyna zbierać kurz, sierść, brud i inne zanieczyszczenia, które mogą zanieczyszczać powietrze, którym oddychasz. Częste mycie w gorącej wodzie zapewnia ograniczenie tych zanieczyszczeń do minimum.Unikaj wnoszenia roślin do domu. Niestety obejmuje to ozdobne bukiety i podobne prezenty. Pyłki i zapachy wytwarzane przez te rośliny mogą wywoływać objawy astmy lub alergie środowiskowe, które towarzyszą astmie u wielu chorych. Jeśli ktoś przyniesie kwiaty do twojego domu, podziękuj mu grzecznie, ale usuń kwiaty przy pierwszych oznakach objawów.Jeśli cierpisz na astmę, powinieneś mieć świadomość, że zwierzęta mogą powodować ataki astmy. Chociaż możesz nie mieć żadnych konkretnych alergii związanych ze zwierzętami, zwierzęta gromadzą brud i inne szkodliwe substancje, które mogą wywołać atak, gdy się do nich zbliżysz. W szczególności należy uważać na zwykłe zwierzęta domowe, takie jak psy i koty.Weź prysznic lub kąp się każdego wieczoru przed pójściem spać, aby usunąć wszelkie alergeny, które mogą wywołać atak astmy. Spanie z alergenami na skórze lub włosach może nie tylko wywołać atak, ale z czasem może sprawić, że będziesz jeszcze bardziej wrażliwy na określone wyzwalacze.Mam nadzieję, że dzięki informacjom, które właśnie poznałeś w tym artykule, możesz opracować strategie, aby stać się zdrowszym i kontrolować astmę. Pamiętaj tylko, aby pozostać pozytywnym i że uczenie się czegoś nie oznacza, że ​​poczujesz się lepiej, musisz zastosować to, czego się nauczyłeś, aby zobaczyć rzeczywiste wyniki.